Kobiece poradniki

Kłopoty rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet obrotne kobiety, zdrowo się odżywiające i ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać zmieniających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które niewiasty w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

Porady zdrowotne dla kobiet

Rak piersi
Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko czy też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź obrzęk wokół obojczyka i ramienia.

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie wytworzyć starczającej ilości nowej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać większe komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich i kruchych kości, jakie mogą prościej pękać. Panie mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Przejawy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
•    kruche kości (swobodniej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Powinno się też zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem w szeregu przypadków jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz dbałość o to, by utrzymywać roztropną utratę masy ciała. Istotna jest też dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją również pewne leki oraz suplementy, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub ewentualnie zaburzeniom równowagi hormonalnej.